Jídelníček dne jedenáctého

2. října 2013 v 19:54 | Bethingirl |  Jídelníčky
snídaně: 1/2 light jogurtu, 20 g musli
svačina: bluma, 4 chlebíčky Active vláknina a slunečnice (jeden 55 KJ)
oběd: rizoto-menší porce
svačina: kostička čokolády na vaření
večeře: šmakoun 100 g, bramborová kaše bez másla, 1/2 sušenky Oreo, 1 bramborový knedlík-švestkový

Pití: 1 l zeleného čaje, 1 l vody, 1 hrnek kafe bez cukru
Pohyb: tělocvik, 1 a půl hodiny rotoped, 105 sedů lehů (třicetidenní výzva)

I když ta večeře není nic moc, měla jsem dost pohybu, takže jsem i celkem spokojená :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. října 2013 v 20:08 | Reagovat

máš to moc pěkné a ty plátky taky miluji ;)

2 Estella Estella | Web | 3. října 2013 v 8:18 | Reagovat

S tou čokládou jsi mě motivovala, tak jsem si ráno dala (teda dvě) kostičky, abych pak už neměla chuť na sladké.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama